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Dauerlauf 18,1 km vom 05.03.2015 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Donnerstag
05.03.2015 |
Dauerlauf 18,1 km |
18,10 km |
1h31min46s |
5min04s/km |
0 (0%) |
+70,9m/-64,8m |
Notiz
Ach, schneien kanns ja auch noch. Bin doch etliche male weggerutcht. Wäre sonst schon bissel schneller gegangen. Hab eigentlich gedacht die Hahner Twins sind zurück aus Äthiopien und bringen den Frühling gleich mit (-;
Details
| Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
| 1 |
1 |
05:10 |
05:11 |
05:11 |
-11 |
| 2 |
1 |
04:58 |
04:58 |
05:05 |
2 |
| 3 |
1 |
05:01 |
05:02 |
05:04 |
-22 |
| 4 |
1 |
05:01 |
05:01 |
05:03 |
-2 |
| 5 |
1 |
05:06 |
05:07 |
05:04 |
2 |
| 6 |
1 |
05:17 |
05:17 |
05:06 |
23 |
| 7 |
1 |
05:05 |
05:06 |
05:06 |
-2 |
| 8 |
1 |
05:05 |
05:06 |
05:06 |
10 |
| 9 |
1 |
04:53 |
04:54 |
05:05 |
-10 |
| 10 |
1 |
05:06 |
05:07 |
05:05 |
10 |
| 11 |
1 |
04:54 |
04:54 |
05:04 |
-11 |
| 12 |
1 |
05:02 |
05:03 |
05:04 |
0 |
| 13 |
1 |
04:56 |
04:57 |
05:03 |
-20 |
| 14 |
1 |
05:04 |
05:04 |
05:03 |
-2 |
| 15 |
1 |
05:17 |
05:18 |
05:04 |
1 |
| 16 |
1 |
05:22 |
05:22 |
05:05 |
22 |
| 17 |
1 |
04:59 |
05:00 |
05:05 |
0 |
| 18 |
1 |
05:00 |
05:00 |
05:05 |
11 |
| 18,1 |
0,1 |
00:19 |
03:23 |
05:04 |
1 |
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