Sven Barthel
                 
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Dauerlauf 13,17 km mit 7,1 km langsam und 6,07 km Schwellentempo vom 02.02.2015

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
02.02.2015
Dauerlauf 13,17 km mit 7,1 km langsam und 6,07 km Schwellentempo 13,17 km 1h05min29s 4min58s/km 0 (0%) +40,7m/-35,6m


Notiz



Das war wohl wieder nix mit richtigem Schwellentempo. Wege wieder schlechter und Beine waren auch noch nicht so willig. Naja, immerhin Schwellentempobelastung.

Details



Langsam
Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 05:41 05:41 05:41 -11
2 1 05:33 05:33 05:37 1
3 1 05:28 05:28 05:34 -21
4 1 05:35 05:36 05:35 -1
5 1 05:36 05:37 05:35 22
6 1 05:26 05:26 05:34 -1
7 1 05:29 05:29 05:33 11
7,1 0,1 00:33 05:29 05:33 0

Tempo
Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 04:14 04:14 04:14 -11
2 1 04:20 04:20 04:17 0
3 1 04:20 04:21 04:18 10
4 1 04:12 04:13 04:17 -10
5 1 04:18 04:18 04:17 -1
6 1 04:22 04:23 04:18 11
6,07 0,07 00:16 03:44 04:18 0
 
 
 
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