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Langsamer Dauerlauf 7,47 km vom 08.12.2014 |
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Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Montag 08.12.2014 |
Langsamer Dauerlauf 7,47 km |
7,47 km |
0h40min52s |
5min28s/km |
0 (0%) |
+39,7m/-34,6m |
Notiz
Kurze entspannte Runde bevor der weihnachtliche Arbeitsstress losgeht.
Details
Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
1 |
1 |
05:58 |
05:58 |
05:58 |
2 |
2 |
1 |
05:28 |
05:28 |
05:43 |
-12 |
3 |
1 |
05:25 |
05:25 |
05:37 |
1 |
4 |
1 |
05:31 |
05:32 |
05:36 |
-14 |
5 |
1 |
05:19 |
05:20 |
05:33 |
17 |
6 |
1 |
05:27 |
05:28 |
05:32 |
2 |
7 |
1 |
05:11 |
05:11 |
05:29 |
3 |
7,47 |
0,47 |
02:29 |
05:16 |
05:28 |
3 |
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