Sven Barthel
                 
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Dauerlauf 13,44 km mit 12,14 km langsam und 1,3 km schnell vom 10.11.2014

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
10.11.2014
Dauerlauf 13,44 km mit 12,14 km langsam und 1,3 km schnell 13,44 km 1h10min11s 5min13s/km 0 (0%) +59,3m/-55,0m


Notiz



Schön druck gemacht die letzten 5 Minuten.

Details



12,14 km langsam
Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 05:23 05:24 05:24 1
2 1 05:15 05:16 05:20 -12
3 1 05:23 05:24 05:21 1
4 1 05:27 05:27 05:23 -22
5 1 05:24 05:25 05:23 -5
6 1 05:24 05:24 05:23 18
7 1 05:23 05:24 05:23 0
8 1 05:14 05:15 05:22 -9
9 1 05:22 05:23 05:22 -13
10 1 05:26 05:27 05:23 16
11 1 05:22 05:22 05:23 13
12 1 05:16 05:17 05:22 4
12,14 0,14 00:43 05:03 05:22 1

1,3 km schnell
Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 03:55 03:56 03:56 1
1,3 0,3 01:05 03:39 03:52 3
 
 
 
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