|
|
Langsamer Dauerlauf 5,57 km vom 18.10.2014 |
|
Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Samstag 18.10.2014 |
Langsamer Dauerlauf 5,57 km |
5,57 km |
0h30min07s |
5min25s/km |
0 (0%) |
+12,8m/-13,6m |
Notiz
Letztes Training vor dem Marathon. Fühlt sich alles ganz gut an. Wettervorhersage nervt. 20°C leicht bewölkt. Nützt ja nix.
Details
Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
1 |
1 |
05:30 |
05:30 |
05:30 |
1 |
2 |
1 |
05:21 |
05:21 |
05:26 |
-12 |
3 |
1 |
05:33 |
05:34 |
05:28 |
6 |
4 |
1 |
05:18 |
05:18 |
05:26 |
0 |
5 |
1 |
05:23 |
05:23 |
05:25 |
5 |
5,57 |
0,57 |
03:00 |
05:19 |
05:25 |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|