Sven Barthel
                 
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Gesteigerter Dauerlauf 21,13 km vom 08.09.2014

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
08.09.2014
Gesteigerter Dauerlauf 21,13 km 21,13 km 1h43min20s 4min53s/km 0 (0%) +69,8m/-69,5m


Notiz



War wieder sehr kurzweilig und die Frische war auch wieder zurück. Der extrem kurze und langsame Lauf gestern hat gut getan.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
8 8 40:47 05:06 05:06 -43
13 5 24:30 04:54 05:01 -1
21,13 8,13 38:02 04:41 04:53 44

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 05:08 05:09 05:09 2
2 1 05:03 05:04 05:06 -12
3 1 05:03 05:04 05:05 1
4 1 05:01 05:02 05:04 -22
5 1 05:09 05:09 05:05 -4
6 1 05:08 05:08 05:06 18
7 1 05:05 05:05 05:06 -10
8 1 05:06 05:07 05:06 -15
9 1 04:54 04:54 05:05 -8
10 1 04:53 04:53 05:04 2
11 1 04:55 04:55 05:03 1
12 1 04:53 04:54 05:02 -4
13 1 04:53 04:54 05:01 8
14 1 04:43 04:43 05:00 15
15 1 04:38 04:39 04:59 14
16 1 04:34 04:35 04:57 -18
17 1 04:42 04:42 04:56 0
18 1 04:48 04:48 04:56 22
19 1 04:40 04:40 04:55 0
20 1 04:39 04:40 04:54 9
21 1 04:40 04:40 04:54 1
21,13 0,13 00:35 04:39 04:53 0
 
 
 
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