Sven Barthel
                 
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Fartlek 12 x 1 min schnell / 1 min langsam mit Ein- und Auslaufen 14,19 km vom 01.09.2014

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
01.09.2014		 Fartlek 12 x 1 min schnell / 1 min langsam mit Ein- und Auslaufen 14,19 km 14,19 km 1h11min34s 5min03s/km 0 (0%) +72,4m/-42,6m


Notiz



Anstrengender Spaß.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 05:30 05:31 05:31 1
2 1,01 05:19 05:18 05:25 -12
3 1 05:23 05:23 05:24 0
4 1 05:20 05:20 05:23 -21
5,01 1,01 05:26 05:24 05:24 8
6,01 1 05:24 05:25 05:24 15
7,02 1,01 05:24 05:22 05:24 4
8,01 0,99 05:18 05:21 05:23 6
8,34 0,33 01:52 05:40 05:24 1
8,62 0,28 01:00 03:37 05:20 -1
8,78 0,16 00:59 06:11 05:21 4
9,07 0,29 01:00 03:25 05:18 -4
9,25 0,17 01:00 05:45 05:18 0
9,53 0,28 01:00 03:31 05:15 3
9,7 0,16 00:59 06:07 05:16 -3
9,98 0,28 01:00 03:34 05:13 2
10,14 0,17 01:00 06:02 05:14 0
10,43 0,29 01:01 03:33 05:11 -4
10,58 0,15 00:58 06:30 05:12 4
10,86 0,28 01:00 03:33 05:09 -1
11,03 0,17 00:59 05:53 05:10 -3
11,32 0,29 01:00 03:30 05:08 5
11,49 0,17 00:59 05:50 05:08 -3
11,78 0,29 01:00 03:28 05:06 -1
11,94 0,16 01:01 06:24 05:07 3
12,24 0,3 01:01 03:23 05:04 -4
12,41 0,17 01:01 06:00 05:05 2
12,69 0,28 01:01 03:39 05:03 1
12,86 0,17 01:00 05:49 05:04 -3
13,14 0,28 01:01 03:40 05:02 4
13,3 0,16 01:00 06:28 05:03 -1
13,59 0,29 01:01 03:29 05:01 -4
14,19 0,6 03:24 05:44 05:03 3
 
 
 
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