Sven Barthel
                 
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Langer Dauerlauf 35,15 km vom 30.08.2014

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
30.08.2014		 Langer Dauerlauf 35,15 km 35,15 km 2h59min25s 5min06s/km 0 (0%) +106,4m/-108,2m


Notiz



War anstrengender wie vorige Woche aber ist auch wie gesagt mehr Gesamtumfang diese Woche. Nächsten Samstag dann 32 km mit 10 km Endbeschleunigung. Das wird ne harte Nummer.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 05:07 05:08 05:08 2
2 1 05:05 05:06 05:07 -13
3 1 05:08 05:08 05:07 1
4 1 05:02 05:03 05:06 -21
5 1 05:09 05:10 05:07 -4
6 1 05:09 05:10 05:07 19
7 1 05:01 05:02 05:07 -11
8 1 05:06 05:07 05:07 -15
9 1 05:04 05:04 05:06 -8
10 1 05:08 05:09 05:07 1
11 1 05:07 05:07 05:07 0
12 1 05:06 05:06 05:07 -3
13 1 05:08 05:09 05:07 8
14 1 05:10 05:11 05:07 15
15 1 05:10 05:11 05:07 11
16 1 04:57 04:57 05:07 -18
17 1 05:10 05:10 05:07 -10
18 1 05:10 05:11 05:07 -1
19 1 05:14 05:15 05:07 8
20 1 05:11 05:11 05:08 18
21 1 05:03 05:03 05:07 -7
22 1 05:09 05:09 05:08 -16
23 1 05:08 05:08 05:08 -9
24 1 05:09 05:10 05:08 0
25 1 05:08 05:09 05:08 1
26 1 05:07 05:07 05:08 -3
27 1 05:08 05:08 05:08 8
28 1 05:11 05:11 05:08 15
29 1 05:09 05:09 05:08 13
30 1 04:53 04:53 05:07 -18
31 1 04:56 04:56 05:07 2
32 1 05:04 05:05 05:07 22
33 1 05:03 05:03 05:07 0
34 1 04:56 04:56 05:07 8
35 1 04:54 04:54 05:06 2
35,15 0,15 00:48 05:19 05:06 1
 
 
 
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