![]()
 |
| |
Langsamer Dauerlauf 9,55 km vom 21.08.2014 |
 |
| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Donnerstag
21.08.2014 |
Langsamer Dauerlauf 9,55 km |
9,55 km |
0h51min03s |
5min21s/km |
0 (0%) |
+41,4m/-40,3m |
Notiz
Gestern Abend war ich zu nichts mehr zu gebrauchen. Die Q-Einheit in der Früh hatte Spuren hinterlassen. Heute Früh gings wieder.
Details
| Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
| 1 |
1 |
05:30 |
05:30 |
05:30 |
2 |
| 2 |
1 |
05:17 |
05:17 |
05:24 |
-12 |
| 3 |
1 |
05:21 |
05:22 |
05:23 |
1 |
| 4 |
1 |
05:21 |
05:22 |
05:23 |
-22 |
| 5 |
1 |
05:20 |
05:21 |
05:22 |
-7 |
| 6 |
1 |
05:27 |
05:27 |
05:23 |
11 |
| 7 |
1 |
05:22 |
05:22 |
05:23 |
22 |
| 8 |
1 |
05:16 |
05:17 |
05:22 |
0 |
| 9 |
1 |
05:12 |
05:13 |
05:21 |
4 |
| 9,55 |
0,55 |
02:52 |
05:13 |
05:21 |
3 |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
![]()
|
