Sven Barthel
                 
   HOME  |  LAUFTAGEBUCH  |  WETTKÄMPFE             >  
                 

 

Dauerlauf 18,51 km mit 11,16 km langsam und 7,34 km schnell vom 16.08.2014

zurück


Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
16.08.2014
Dauerlauf 18,51 km mit 11,16 km langsam und 7,34 km schnell 18,51 km 1h30min44s 4min54s/km 0 (0%) +85,0m/-75,3m


Notiz



Diese Woche steht kein langer Lauf im Plan aber trotzdem noch ein Qualitätseinheit mit 60 min langsam und 30 min schnell. 4min11s/km auf dem schnellen Abschnitt ist OK. Paar Sekunden schneller wäre schön gewesen aber die kleinen giftigen Steigungen haben Kraft gekostet.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
11,16 11,16 01:00:00 05:23 05:23 0
18,51 7,34 30:43 04:11 04:54 1

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 05:38 05:39 05:39 1
2 1 05:14 05:14 05:27 -12
3 1 05:22 05:23 05:25 1
4 1 05:21 05:22 05:24 -21
5 1 05:12 05:13 05:22 -5
6 1 05:24 05:25 05:22 3
7 1 05:16 05:16 05:22 1
8 1 05:28 05:28 05:22 22
9 1 05:18 05:19 05:22 0
10 1 05:21 05:22 05:22 9
11,16 1,16 06:19 05:27 05:23 2
12,16 1 04:08 04:08 05:16 1
13,16 1 04:05 04:05 05:11 -12
14,16 1 04:12 04:13 05:07 0
15,16 1 04:11 04:11 05:03 -10
16,16 1 04:19 04:20 05:01 11
17,16 1 04:13 04:13 04:58 6
18,16 1 04:11 04:11 04:55 1
18,51 0,35 01:22 03:58 04:54 4
 
 
 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 
Home   Lauftagebuch   Wettkämpfe   Impressum   Datenschutzerklärung