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Lockerer Dauerlauf 14,97 km vom 21.07.2014 |
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Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Montag 21.07.2014 |
Lockerer Dauerlauf 14,97 km |
14,97 km |
1h16min16s |
5min06s/km |
0 (0%) |
+70,9m/-68,8m |
Notiz
Um 5 Uhr früh 21°C. Das nenn ich jetzt mal Sommer. Ich mag das doch ganz gerne. Nur bei Wettkämpfen muss das nicht sein.
Details
Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
1 |
1 |
05:10 |
05:11 |
05:11 |
1 |
2 |
1 |
05:06 |
05:06 |
05:08 |
-13 |
3 |
1 |
05:03 |
05:04 |
05:07 |
1 |
4 |
1 |
05:04 |
05:05 |
05:06 |
-22 |
5 |
1 |
05:08 |
05:08 |
05:07 |
-4 |
6 |
1 |
05:09 |
05:09 |
05:07 |
18 |
7 |
1 |
05:00 |
05:01 |
05:06 |
-10 |
8 |
1 |
05:07 |
05:08 |
05:06 |
2 |
9 |
1 |
05:07 |
05:07 |
05:07 |
7 |
10 |
1 |
05:02 |
05:02 |
05:06 |
-18 |
11 |
1 |
05:06 |
05:06 |
05:06 |
7 |
12 |
1 |
05:10 |
05:11 |
05:06 |
24 |
13 |
1 |
04:59 |
05:00 |
05:06 |
-4 |
14 |
1 |
05:03 |
05:04 |
05:06 |
14 |
14,97 |
0,97 |
04:54 |
05:03 |
05:06 |
-2 |
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