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Langsamer Dauerlauf 8,55 km vom 18.06.2014 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Mittwoch
18.06.2014 |
Langsamer Dauerlauf 8,55 km |
8,55 km |
0h46min17s |
5min25s/km |
0 (0%) |
+39,7m/-38,7m |
Notiz
Die Regenerationswochen und der gleichzeitig langsame Neuaufbau für den Herbstmarathon hat begonnen.
Details
| Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
| 1 |
1 |
05:46 |
05:47 |
05:47 |
2 |
| 2 |
1 |
05:22 |
05:22 |
05:35 |
-12 |
| 3 |
1 |
05:17 |
05:17 |
05:29 |
0 |
| 4 |
1 |
05:11 |
05:11 |
05:24 |
-21 |
| 5 |
1 |
05:31 |
05:32 |
05:26 |
3 |
| 6 |
1 |
05:29 |
05:30 |
05:26 |
23 |
| 7 |
1 |
05:18 |
05:19 |
05:25 |
1 |
| 8 |
1 |
05:23 |
05:24 |
05:25 |
4 |
| 8,55 |
0,55 |
02:56 |
05:22 |
05:25 |
3 |
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