Sven Barthel
                 
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Fartlek 8 x 1 min schnell / 1 min langsam mit Ein- und Auslaufen 12,52 km vom 20.05.2014

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
20.05.2014		 Fartlek 8 x 1 min schnell / 1 min langsam mit Ein- und Auslaufen 12,52 km 12,52 km 1h05min20s 5min13s/km 0 (0%) +21,5m/-61,2m


Notiz



Eine schöne Einheit. Einfach nach Gefühl schnell und langsam ohne Pace und HF Anzeige. Muskelkater in den Waden ist immer noch da.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 05:47 05:49 05:49 1
2 1 05:24 05:23 05:36 -12
3,01 1 05:28 05:27 05:33 4
4,01 1 05:23 05:23 05:30 2
5 1 05:30 05:32 05:31 5
5,45 0,45 02:28 05:29 05:30 0
5,71 0,26 00:59 03:52 05:26 1
5,89 0,18 00:59 05:29 05:26 2
6,16 0,27 01:00 03:48 05:22 -5
6,34 0,18 00:59 05:25 05:22 3
6,6 0,26 01:00 03:52 05:18 0
6,78 0,18 00:59 05:24 05:18 -3
7,05 0,26 01:00 03:52 05:15 4
7,23 0,19 00:59 05:17 05:15 -1
7,49 0,26 01:00 03:55 05:13 -1
7,68 0,19 00:59 05:16 05:13 3
7,95 0,27 01:00 03:43 05:10 -5
8,14 0,18 00:59 05:25 05:10 3
8,39 0,25 00:59 03:57 05:08 2
8,58 0,2 01:00 05:09 05:08 -5
8,84 0,26 00:59 03:52 05:06 4
9,83 0,99 05:26 05:30 05:08 -4
10,83 1 05:29 05:31 05:10 4
11,82 1 05:34 05:35 05:12 -1
12,52 0,7 03:47 05:28 05:13 -4
 
 
 
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