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Langsamer Dauerlauf 7,73 km vom 17.05.2014 |
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Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Samstag 17.05.2014 |
Langsamer Dauerlauf 7,73 km |
7,73 km |
0h40min55s |
5min18s/km |
0 (0%) |
+37,6m/-33,2m |
Notiz
Heut bloß 40 Minuten. Morgen steht der Plauener Berglauf auf dem Programm. Sind zwar bloß ca. 4 km aber mit 2 langgezogenen Steigungen. Mal sehen wie sich sowas wettampfmäßig laufen lässt. Hab ich noch nie gemacht.
Details
Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
1 |
1 |
05:35 |
05:35 |
05:35 |
2 |
2 |
1 |
05:12 |
05:13 |
05:24 |
-13 |
3 |
1 |
05:16 |
05:17 |
05:22 |
1 |
4 |
1 |
05:09 |
05:10 |
05:19 |
-20 |
5 |
1 |
05:23 |
05:23 |
05:20 |
25 |
6 |
1 |
05:08 |
05:09 |
05:18 |
-3 |
7 |
1 |
05:15 |
05:16 |
05:18 |
10 |
7,73 |
0,73 |
03:52 |
05:18 |
05:18 |
-2 |
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