Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 7,73 km vom 17.05.2014

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
17.05.2014
Langsamer Dauerlauf 7,73 km 7,73 km 0h40min55s 5min18s/km 0 (0%) +37,6m/-33,2m


Notiz



Heut bloß 40 Minuten. Morgen steht der Plauener Berglauf auf dem Programm. Sind zwar bloß ca. 4 km aber mit 2 langgezogenen Steigungen. Mal sehen wie sich sowas wettampfmäßig laufen lässt. Hab ich noch nie gemacht.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 05:35 05:35 05:35 2
2 1 05:12 05:13 05:24 -13
3 1 05:16 05:17 05:22 1
4 1 05:09 05:10 05:19 -20
5 1 05:23 05:23 05:20 25
6 1 05:08 05:09 05:18 -3
7 1 05:15 05:16 05:18 10
7,73 0,73 03:52 05:18 05:18 -2
 
 
 
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