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Langsamer Dauerlauf 11,41 km vom 04.05.2014 |
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Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag 04.05.2014 |
Langsamer Dauerlauf 11,41 km |
11,41 km |
1h00min56s |
5min20s/km |
0 (0%) |
+48,9m/-47,8m |
Notiz
Heute hat sich alles schon wieder viel normaler angefühlt. Nächste Woche wird trotzdem weiter regeneriert und dann folgen einige Unterdistanzwettkämpfe.
Details
Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
1 |
1 |
05:46 |
05:46 |
05:46 |
1 |
2 |
1 |
05:18 |
05:18 |
05:32 |
-12 |
3 |
1 |
05:23 |
05:23 |
05:29 |
0 |
4 |
1 |
05:10 |
05:11 |
05:25 |
-21 |
5 |
1 |
05:14 |
05:15 |
05:23 |
-3 |
6 |
1 |
05:19 |
05:19 |
05:22 |
8 |
7 |
1 |
05:14 |
05:15 |
05:21 |
-12 |
8 |
1 |
05:19 |
05:19 |
05:21 |
15 |
9 |
1 |
05:20 |
05:21 |
05:21 |
15 |
10 |
1 |
05:16 |
05:17 |
05:20 |
3 |
11 |
1 |
05:17 |
05:18 |
05:20 |
2 |
11,41 |
0,41 |
02:14 |
05:28 |
05:20 |
3 |
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