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Langsamer Dauerlauf 5,42 km vom 30.04.2014 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Mittwoch
30.04.2014 |
Langsamer Dauerlauf 5,42 km |
5,42 km |
0h30min50s |
5min41s/km |
0 (0%) |
+12,4m/-12,3m |
Notiz
Erste kleine Runde nach dem Marathon. Beine noch megaschwer.
Details
| Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
| 1 |
1 |
05:57 |
05:57 |
05:57 |
1 |
| 2 |
1 |
05:42 |
05:42 |
05:50 |
-13 |
| 3 |
1 |
05:38 |
05:38 |
05:46 |
4 |
| 4 |
1 |
05:32 |
05:32 |
05:43 |
3 |
| 5 |
1 |
05:39 |
05:39 |
05:42 |
2 |
| 5,42 |
0,42 |
02:20 |
05:31 |
05:41 |
3 |
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