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Langsamer Dauerlauf 2,5 km mit 3 lockeren Steigerungen vom 11.04.2014 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Freitag
11.04.2014 |
Langsamer Dauerlauf 2,5 km mit 3 lockeren Steigerungen |
2,58 km |
0h13min46s |
5min20s/km |
0 (0%) |
+10,6m/-9,6m |
Notiz
Kurze Taperingrunde. Gutes Gefühl. So wie das sein muss. Mit einer Top 10 Platzierung in der Gesamtwertung wirds wohl leider nichts. Durch die 10 km Landesmeisterschaften der U18/U20 ist mit einen doch stärkeren Feld zu rechnen. Aber die 39min30s nehm ich mir fest ins Visier.
Details
| Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
| 1 |
1 |
05:28 |
05:28 |
05:28 |
-2 |
| 2 |
1 |
05:25 |
05:25 |
05:27 |
3 |
| 2,58 |
0,58 |
02:52 |
04:57 |
05:20 |
-2 |
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