Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 16 km vom 27.02.2014

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
27.02.2014
Lockerer Dauerlauf 16 km 16,07 km 1h22min51s 5min09s/km 150 (75%) +71,7m/-67,1m


Notiz



Ende Februar schon Heuschnupfen. Aber ich will mich als Läufer über den Winter nicht beschweren. Lauf war trotzdem schön locker.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd. Durchs. HF
1 1 05:28 05:29 05:29 -1 142 (71%)
2 1 04:59 05:00 05:14 -10 150 (75%)
3 1 05:12 05:13 05:14 -4 163 (81%)
4 1 04:56 04:56 05:09 -21 144 (72%)
5 1 05:09 05:10 05:09 6 145 (72%)
6 1 05:18 05:18 05:11 15 150 (74%)
7 1 04:54 04:54 05:08 -17 140 (69%)
8 1 05:01 05:01 05:08 -11 140 (70%)
9 1 05:18 05:19 05:09 9 149 (74%)
10 1 05:13 05:13 05:09 18 153 (76%)
11 1 04:57 04:58 05:08 -11 147 (73%)
12 1 04:59 04:59 05:07 -10 148 (74%)
13 1 05:17 05:18 05:08 19 158 (78%)
14 1 05:14 05:15 05:09 10 155 (77%)
15 1 05:10 05:10 05:09 6 157 (78%)
16 1 05:13 05:14 05:09 1 157 (78%)
16,07 0,07 00:25 05:45 05:09 2 161 (80%)
 
 
 
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