![]()
 |
| |
Halbmarathon Wettkampf - 42. Göltzschtallauf vom 27.03.2010 |
 |
| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Samstag
27.03.2010 |
Halbmarathon Wettkampf - 42. Göltzschtallauf |
21,24 km |
1h38min02s |
4min37s/km |
180 (89%) |
+117,0m/-115,6m |
Notiz
Da ist mir bei meinem ersten Wettkampf gleich eine tolle Renneinteilung gelungen. Bin sehr vorsichtig angegangen und hab darauf geachtet nicht im anaeroben Bereich zu laufen, sondern knapp darunter. Das hat sich am Ende ausgezahlt, als ich noch mal kräftig Gas geben konnte und eine Menge Leute einsammeln konnte. Mit der Zeit bin ich auch sehr zufrieden. Hat großen Spaß gemacht und der Wettkampf war toll organisiert.
Details
| Distanz |
Rundendistanz |
Zeit |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Durchs. HF |
Höh. Änd. |
| 1 |
1 |
00:04:39 |
04:39 |
04:40 |
04:40 |
173 (85%) |
0 |
| 2 |
1 |
00:09:17 |
04:37 |
04:37 |
04:39 |
177 (87%) |
0 |
| 3 |
1 |
00:13:56 |
04:39 |
04:39 |
04:39 |
177 (87%) |
-3 |
| 4 |
1 |
00:18:30 |
04:34 |
04:34 |
04:38 |
177 (87%) |
-2 |
| 5 |
1 |
00:23:03 |
04:32 |
04:33 |
04:37 |
178 (88%) |
-19 |
| 6 |
1 |
00:27:44 |
04:40 |
04:41 |
04:37 |
178 (88%) |
-1 |
| 7 |
1 |
00:32:34 |
04:50 |
04:51 |
04:39 |
179 (88%) |
4 |
| 8 |
1 |
00:37:00 |
04:25 |
04:26 |
04:38 |
177 (87%) |
-19 |
| 9 |
1 |
00:41:47 |
04:47 |
04:48 |
04:39 |
177 (87%) |
9 |
| 10 |
1 |
00:46:28 |
04:40 |
04:41 |
04:39 |
177 (87%) |
-4 |
| 11 |
1 |
00:51:12 |
04:44 |
04:44 |
04:39 |
179 (88%) |
-1 |
| 12 |
1 |
00:55:41 |
04:28 |
04:29 |
04:38 |
181 (89%) |
10 |
| 13 |
1 |
01:00:08 |
04:26 |
04:27 |
04:38 |
180 (89%) |
-16 |
| 14 |
1 |
01:05:02 |
04:53 |
04:54 |
04:39 |
182 (89%) |
8 |
| 15 |
1 |
01:09:43 |
04:41 |
04:41 |
04:39 |
182 (89%) |
8 |
| 16 |
1 |
01:14:35 |
04:51 |
04:52 |
04:40 |
182 (90%) |
5 |
| 17 |
1 |
01:19:16 |
04:41 |
04:42 |
04:40 |
181 (89%) |
2 |
| 18 |
1 |
01:24:00 |
04:43 |
04:44 |
04:40 |
182 (89%) |
16 |
| 19 |
1 |
01:28:36 |
04:35 |
04:36 |
04:40 |
184 (91%) |
-1 |
| 20 |
1 |
01:33:00 |
04:24 |
04:24 |
04:39 |
186 (92%) |
4 |
| 21 |
1 |
01:37:10 |
04:09 |
04:10 |
04:38 |
192 (94%) |
3 |
| 21,24 |
0,24 |
01:38:02 |
00:51 |
03:36 |
04:37 |
199 (98%) |
-2 |
| Distanz |
Rundendistanz |
Zeit |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Durchs. HF |
Höh. Änd. |
| 5 |
5 |
00:23:03 |
23:03 |
04:37 |
04:37 |
177 (87%) |
-24 |
| 10 |
5 |
00:46:28 |
23:25 |
04:41 |
04:39 |
177 (87%) |
-11 |
| 15 |
5 |
01:09:43 |
23:14 |
04:39 |
04:39 |
181 (89%) |
9 |
| 20 |
5 |
01:33:00 |
23:17 |
04:39 |
04:39 |
183 (90%) |
26 |
| 21,24 |
1,24 |
01:38:02 |
05:01 |
04:03 |
04:37 |
193 (95%) |
1 |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
![]()
|
