Sven Barthel
                 
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Wochenrckblick (22.05.2023 - 28.05.2023)


Sonntag, 28.05.2023
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57,21 km @ 5:34/km = 5h18min29s running + 1h00min Indoor Cycling + 3,65 km Inlineskaten + ca. 4h core, strength, stretch, roll

Montag
Frh
Lockerer Dauerlauf 10,84 km
5:32/km, 68% HF, 74% max HF, 36m/-31m

Dienstag
Frh
Lockerer, welliger Dauerlauf 10,61 km
5:43/km, 72% HF, 81% max HF, +156m/-158m

Mittwoch
Frh
Lockerer Dauerlauf 10,74 km
5:36/km, 68% HF, 72% max HF, +32m/-23m

Donnerstag
Frh
Indoor Cycling 60 min

Freitag
Frh
Lockerer, welliger Dauerlauf 10,84 km
5:32/km, 70% HF, 80% max HF, +163m/-156m

Samstag
Frh
Lockerer Dauerlauf 14,18 km
5:29/km, 71% HF, 76% max HF, +38m/-31m

Sonntag
Nachmittag
Inlineskaten mit Lara 3,65 km
 
 
 
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