Sven Barthel
                 
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Wochenrckblick (31.10.2021 - 06.11.2022)


Sonntag, 06.11.2022
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8,78 km @ 5:45/km = 0h50min25s running + 45min Bouldern + ca. 3h core, strength, stretch, roll

Montag
-

Dienstag
Frh
Indoor Cycling 30 min

Mittwoch
-

Donnerstag
Frh
Lockerer Dauerlauf 3,45 km
5:49/km, 71% HF, 75% max HF, +16m/-4m

Freitag
Abend
Bouldern 45 min

Samstag
Frh
Lockerer Dauerlauf 5,33 km
5:41/km, 72% HF, 76% max HF, +19m/-17m

Sonntag
-
 
 
 
Sven Barthel
 

 
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