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Wochenrückblick (31.10.2022 - 06.11.2022)
Sonntag, 06.11.2022 |
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8,78 km @ 5:45/km = 0h50min25s running + 45min Bouldern + ca. 3h core, strength, stretch, roll
Montag
-
Dienstag
Früh
Indoor Cycling 30 min
Mittwoch
-
Donnerstag
Früh
Lockerer Dauerlauf 3,45 km
5:49/km, 71% Ø HF, 75% max HF, +16m/-4m
Freitag
Abend
Bouldern 45 min
Samstag
Früh
Lockerer Dauerlauf 5,33 km
5:41/km, 72% Ø HF, 76% max HF, +19m/-17m
Sonntag
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