Sven Barthel
                 
   HOME  |  LAUFTAGEBUCH  |  WETTKÄMPFE             >  
                 

 

Wochenrckblick (09.05.2021 - 15.05.2022)


Sonntag, 15.05.2022
zurück

39,51 km @ 5:37 min/km = 3h42min05s running + 4h30 min Indoor Cycling + 8,52 km Radfahren + 7,92 km Inlineskaten + ca. 6,5h core, strength, stretch, roll, gun

Montag
Frh
Langsamer Dauerlauf 8,19 km
5:48 min/km, 66% HF, 71% max HF, +23m/-18m

Abend
Indoor Cycling 30 min

Dienstag
Frh
Langsamer Dauerlauf 8,16 km
5:49 min/km, 65% HF, 70% max HF, +17m/-11m

Abend
Indoor Cycling 30 min

Mittwoch
Frh
Indoor Cycling 30 min

Abend
Indoor Cycling 30 min

Donnerstag
Frh
Langsamer, welliger Dauerlauf 10,07 km
5:53 min/km, 66% HF, 78% max HF, +135m/-138m

Abend
Indoor Cycling 30 min

Freitag
Frh
Indoor Cycling 30 min

Abend
Indoor Cycling 30 min

Samstag
Frh
Lockerer Dauerlauf 13,09 km
5:11 min/km, 70% HF, 75% max HF, +35m/-32m

Abend
Crossbike 8,52 km

Abend
Inlineskaten 3,76 km

Sonntag
Frh
Indoor Cycling 30 min

Nachmittag
Inlineskaten mit Lara 4,16 km

Abend
Indoor Cycling 30 min
 
 
 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 
Home   Lauftagebuch   Wettkämpfe   Impressum   Datenschutzerklärung