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Wochenrückblick (21.02.2022 - 27.02.2022)
Sonntag, 27.02.2022 |
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38,79 km @ 5:41 min/km = 3h40min31s running + ca. 4,5h core, strength, stretch & roll
Montag
Früh
Langsamer Dauerlauf 2,09 km
5:32 min/km, 67% Ø HF, 72% max HF, +8m/-13m
Dienstag
Früh
Langsamer Dauerlauf 10,10 km
5:42 min/km, +21m/-23m
Mittwoch
Früh
Langsamer Dauerlauf 2,13 km
6:02 min/km, +7m/-2m
Donnerstag
Früh
Langsamer Dauerlauf 10,12 km
5:36 min/km, 64% Ø HF, 73% max HF, +36m/-19m
Freitag
Früh
Langsamer Dauerlauf 2,14 km
5:56 min/km, +9m/-6m
Samstag
Früh
Langsamer Dauerlauf 10,11km
5:39 min/km, 67% Ø HF, 74% max HF, +25m/-20m
Sonntag
Früh
Langsamer Dauerlauf 2,10 km
5:43 min/km, +9m/-1m |
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