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Wochenrückblick (27.09.2021 - 03.10.2021)
Sonntag, 03.10.2021 |
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27,14 km @ 6:15 min/km = 2h49min43s running + ca. 4,5h core, strength, stretch & roll
Montag
Früh
Lockerer, welliger Dauerlauf 14,05 km
6:19 min/km, 75% Ø HF, 88% max HF, +205m/-205m
Dienstag
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Mittwoch
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Donnerstag
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Freitag
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Samstag
Früh
Lockerer Dauerlauf 13,09 km
6:11 min/km, 75% Ø HF, 80% max HF, +20m/-20m
Sonntag
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