Sven Barthel
                 
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Wochenrckblick (06.09.2021 - 12.09.2021)


Sonntag, 12.09.2021
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26,22 km @ 6:19 min/km = 2h45min37s running + ca. 4,5h core, strength, stretch & roll

Montag
-

Dienstag
-

Mittwoch
Frh
Langsamer Dauerlauf 8,09 km
6:22 min/km, 69% HF, 75% max HF, +16m/-10m

Donnerstag
Frh
Langsamer, welliger Dauerlauf 8,05 km
6:25 min/km, 67% HF, 74% max HF, +94m/-86m

Freitag
-

Samstag
Frh
Langsamer Dauerlauf 10,08 km
6:12 min/km, 68% HF, 74% max HF, +14m/-13m

Sonntag
-
 
 
 
Sven Barthel
 

 
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