Sven Barthel
                 
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Wochenrckblick (07.06.2021 - 13.06.2021)


Samstag, 12.06.2021
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Montag
Frh
Lockerer Dauerlauf 14,99 km
5:03 min/km, +32m/-31m

Dienstag
Frh
Lockerer, welliger Dauerlauf 13,14 km
5:20 min/km, +210m/-214m

Mittwoch
Frh
Progressiver Dauerlauf 12,05 km mit 10,82 km langsam / 1,23 km hart
Hart: 4:07 min/km, 83% HF, 88% max HF
Gesamt: 5:11 min/km, 70% HF, 88% max HF, +37m/-31m


Donnerstag
Frh
Langsamer Dauerlauf 8,25 km
5:31 min/km, +18m/-15m

Freitag
Frh
Langsamer, welliger Dauerlauf 12,59 km
5:39 min/km, +195m/-192m

Samstag
Frh
Lockerer Dauerlauf 21,21 km
5:12 min/km, +56m/-56m
 
 
 
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