Sven Barthel
                 
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Wochenrckblick (19.04.2021 - 25.04.2021)


Sonntag, 25.04.2021
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73,22 km @ 5:13 min/km = 6h22min02s running + ca. 7h core, strength, stretch & roll

Montag
Frh
Lockerer Dauerlauf 9,05 km
5:00 min/km, +17m/-19m

Dienstag
Frh
Lockerer, welliger Dauerlauf 13,36 km
5:15 min/km, +224m/-220m

Mittwoch
Frh
Fartlek 10,86 km
5:32 min/km, 66% HF, 85% max HF, +32m/-19m

Donnerstag
Frh
Lockerer Dauerlauf 9,08 km
5:00 min/km, +19m/-20m

Freitag
Frh
Lockerer, welliger Dauerlauf 13,36 km
5:16 min/km, +218m/-215m

Samstag
Frh
Lockerer Dauerlauf 17,50 km
5:11 min/km, +69m/-49m
6:16 min/km, 65% HF, 70% max HF, +1m/-7m

Sonntag
-
 
 
 
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