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Wochenrückblick (18.01.2021 - 24.01.2021)
Sonntag, 24.01.2021 |
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42,01 km @ 5:47 min/km = 4h03min13s running + ca. 7h core, strength, stretch & roll
Montag
Früh
Langsamer Dauerlauf 7,93 km
5:44 min/km, +24m/-18m
Dienstag
-
Mittwoch
Früh
Langsamer Dauerlauf 10,47 km
5:48 min/km, +27m/-21m
Donnerstag
-
Freitag
Früh
Langsamer Dauerlauf 7,98 km
5:45 min/km, +26m/-24m
Samstag
Früh
Langsamer Dauerlauf 15,63 km
5:50 min/km, +50m/-46m
Sonntag
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