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Wochenrückblick (11.01.2021 - 17.01.2021)
Sonntag, 17.01.2021
23,57 km @ 5:48 min/km = 2h16min54s running + ca. 7h core, strength, stretch & roll
Montag
-
Dienstag
Früh
Langsamer Dauerlauf 5,29 km
5:48 min/km, +17m/-8m
Mittwoch
-
Donnerstag
Früh
Langsamer Dauerlauf 7,87 km
5:46 min/km, +29m/-32m
Freitag
-
Samstag
Früh
Langsamer Dauerlauf 10,41 km
5:51 min/km, +42m/-30m
Sonntag
-
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