Sven Barthel
                 
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Wochenrckblick (20.07.2020 - 26.07.2020)


Sonntag, 26.07.2020
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39,22 km @ 4:58 min/km = 3h14min40s running + ca. 7,5h core, strength, stretch & roll

Montag
Frh
Lockerer Dauerlauf 9,13 km
4:56 min/km, 72% HF, 76% max HF, +15m/-14m

Dienstag
-

Mittwoch
Frh
Lockerer Dauerlauf 9,05 km
4:58 min/km, 72% HF, 78% max HF, +19m/-15m

Donnerstag
-

Freitag
Frh
Lockerer Dauerlauf 9,04 km
4:59 min/km, 75% HF, 81% max HF, +20m/-20m

Samstag
Frh
Lockerer Dauerlauf 12 km
4:58 min/km, 72% HF, 77% max HF, +27m/-27m

Sonntag
-
 
 
 
Sven Barthel
 

 
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