Sven Barthel
                 
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Wochenrckblick (03.06.2019 - 09.06.2019)


Sonntag, 09.06.2019
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36,36 km @ 5:07 min/km = 3h06min19s running + ca. 7h core, strength, stretch & roll

Regeneration Woche 2 von 4

Montag
Frh
Langsamer Dauerlauf 8,08 km
5:09 min/km, 67% HF, 71% max HF, +27m/-27m

Dienstag
-

Mittwoch
Frh
Langsamer Dauerlauf 8,08 km
5:07 min/km, 67% HF, 71% max HF, +33m/-33m

Donnerstag
-

Freitag
Frh
Langsamer Dauerlauf 8,08 km
5:07 min/km, 67% HF, 71% max HF, +33m/-33m

Samstag
Frh
Langsamer Dauerlauf 12,12 km
5:08 min/km, 68% HF, 72% max HF, +45m/-46m
An Totti gedacht, der wahrscheinlich auf den letzten 20 km von Biel war.

Sonntag
-
 
 
 
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