|
|
Wochenrückblick (11.02.2019 - 17.02.2019)
Sonntag, 17.02.2019 |
|
11h30min Indoor Cycling + ca. 7h core, strength, stretch & roll
Montag
Früh
Indoor Cycling locker 90 min mit 10 x 10s Sprints
Dienstag
Früh
Indoor Cycling 90 min mit 12 x 1 min schnell/langsam
Mittwoch
Früh
Indoor Cycling locker 120 min mit 10 x 10s Sprints
Donnerstag
Früh
Indoor Cycling locker 60 min
Freitag
Früh
Indoor Cycling locker 90 min mit 10 x 10s Sprints
Samstag
Früh
Indoor Cycling locker 180 min mit 10 x 10s Sprints
Das hat sich doch erheblich gezogen. Ich hoffe die Zerrung ist im Laufe der nächsten Woche ausgestanden damit ich endlich wieder die Laufschuhe schnüren kann.
Sonntag
Früh
Indoor Cycling locker 60 min |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|