Sven Barthel
                 
   HOME  |  LAUFTAGEBUCH  |  WETTKÄMPFE           
                 

 

Wochenrückblick (11.02.2018 - 17.02.2019)


Sonntag, 17.02.2019
zurück


Grundlage Woche 12

11h30min Indoor Cycling + ca. 7h core, strength, stretch & roll

Montag
Früh
Indoor Cycling locker 90 min mit 10 x 10s Sprints

Dienstag
Früh
Indoor Cycling 90 min mit 12 x 1 min schnell/langsam

Mittwoch
Früh
Indoor Cycling locker 120 min mit 10 x 10s Sprints

Donnerstag
Früh
Indoor Cycling locker 60 min

Freitag
Früh
Indoor Cycling locker 90 min mit 10 x 10s Sprints

Samstag
Früh
Indoor Cycling locker 180 min mit 10 x 10s Sprints
Das hat sich doch erheblich gezogen. Ich hoffe die Zerrung ist im Laufe der nächsten Woche ausgestanden damit ich endlich wieder die Laufschuhe schnüren kann.

Sonntag
Früh
Indoor Cycling locker 60 min

 
 
 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 
Home   Lauftagebuch   Wettkämpfe   Impressum   Datenschutzerklärung