![]()
 |
| |
Wochenrückblick (31.01.2011 - 06.02.2011)
Samstag, 05.02.2011 |
 |
Mo Lockerer Dauerlauf 15 km - 6:11
Alles ganz easy bei -12°C. Diese Woche mach ich nochmal ruhig, bevor ich
nächste Woche mit der Vorbereitung auf den 10er beim Göltzschtallauf
am 02. April beginne. Dann gehts hoffentlich auch mit der Pace wieder vorwärts.
Mi
Lockerer Dauerlauf 15 km - 6:12
Richtig locker ohne jegliches Erschöpfungsgefühl.
Fr Lockerer Dauerlauf
15 km - 6:09
Das war es jetzt erstmal mit lockerem Laufen. Ab nächste Woche wird es
richtig hart. Dann heißt es endlich wieder Gas geben mit hoffentlich
einer persönlichen Bestzeit über 10 km beim Göltzschtallauf
am 02. April. Den Trainingsplan werde ich demnächst noch online stellen. |
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
![]()
|
