Sven Barthel
                 
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Wochenrückblick (20.09.2010 - 26.09.2010)


Sonntag, 26.09.2010
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Di Dauerlauf 13 km - 5:35 - 71%
War richtig ungewohnt nur 13 km zu laufen. Ging schön locker.

Mi Dauerlauf 19 km - 5:21 - 74%
Gesteigerter Lauf. 8 km, 3 km, 8 km. Heute haben sich die letzten 8 km auch recht einfach angefühlt.

Fr Dauerlauf 12 km - 5:35 - 73%
Nicht ganz so entspannt wie am Dienstag, aber trotzdem normaler ruhiger Dauerlauf.

So Dauerlauf 28 km - 5:21 - 77%
Heute war der lange Lauf nur 28 km. Wieder gesteigert gelaufen. 8, 12, 8 km. Die letzten 8 km waren diesmal nicht so hart, da es diesmal nicht so sehr ansteigend war wie vergangene Woche und 28 km sind eben auch keine 35 km.
 
 
 
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