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Langsamer Dauerlauf 8 km vom 25.10.2013 |
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Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Freitag 25.10.2013 |
Langsamer Dauerlauf 8 km |
8,15 km |
0h43min13s |
5min18s/km |
152 (75%) |
+40,9m/-34,1m |
Notiz
Hat sich heute schon wieder recht normal angefühlt. Puls vielleicht ein bissel hoch aber gefühlt sehr einach. Bis Mittwoch wars noch schmerzhaft. Seit gestern deutlich besser.
Details
Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
Durchs. HF |
1 |
1 |
05:22 |
05:22 |
05:22 |
-1 |
145 (72%) |
2 |
1 |
05:11 |
05:12 |
05:17 |
-10 |
150 (74%) |
3 |
1 |
05:21 |
05:22 |
05:19 |
-2 |
147 (73%) |
4 |
1 |
05:13 |
05:14 |
05:17 |
-22 |
148 (73%) |
5 |
1 |
05:26 |
05:26 |
05:19 |
17 |
157 (78%) |
6 |
1 |
05:15 |
05:15 |
05:18 |
8 |
160 (79%) |
7 |
1 |
05:17 |
05:17 |
05:18 |
6 |
156 (77%) |
8 |
1 |
05:18 |
05:19 |
05:18 |
1 |
154 (76%) |
8,15 |
0,15 |
00:46 |
05:15 |
05:18 |
3 |
148 (73%) |
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