![]()
 |
| |
Langsamer Dauerlauf 8 km vom 12.10.2013 |
 |
| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Samstag
12.10.2013 |
Langsamer Dauerlauf 8 km |
8,11 km |
0h43min05s |
5min19s/km |
138 (68%) |
+40,8m/-39,7m |
Notiz
Hab mich heute schon wieder besser gefühlt. Trainingsmäßig passiert ja jetzt auch nicht mehr viel.
Details
| Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
Durchs. HF |
| 1 |
1 |
05:23 |
05:24 |
05:24 |
-1 |
143 (71%) |
| 2 |
1 |
05:11 |
05:12 |
05:18 |
-10 |
136 (67%) |
| 3 |
1 |
05:17 |
05:17 |
05:17 |
-3 |
140 (69%) |
| 4 |
1 |
05:15 |
05:15 |
05:17 |
-21 |
140 (69%) |
| 5 |
1 |
05:23 |
05:24 |
05:18 |
16 |
140 (69%) |
| 6 |
1 |
05:13 |
05:14 |
05:18 |
11 |
139 (69%) |
| 7 |
1 |
05:20 |
05:20 |
05:18 |
6 |
134 (66%) |
| 8 |
1 |
05:20 |
05:20 |
05:18 |
1 |
135 (67%) |
| 8,11 |
0,11 |
00:38 |
05:46 |
05:19 |
1 |
131 (65%) |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
![]()
|
