Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 8 km vom 21.08.2013

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
21.08.2013
Lockerer Dauerlauf 8 km 8,09 km 0h41min14s 5min06s/km 151 (75%) +41,2m/-39,0m


Notiz



Puls höher wie sonst. Gestern fast keine Kohlenhydrate. Will ich diese Woche mal wieder durchziehen.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd. Durchs. HF
1 1 05:09 05:10 05:10 -2 140 (69%)
2 1 05:07 05:08 05:09 -9 147 (73%)
3 1 05:07 05:07 05:08 -4 144 (71%)
4 1 05:02 05:03 05:07 -20 144 (72%)
5 1 05:10 05:10 05:08 18 156 (77%)
6 1 04:57 04:58 05:06 7 160 (79%)
7 1 05:05 05:05 05:06 7 158 (78%)
8 1 05:03 05:04 05:06 1 155 (77%)
8,09 0,09 00:29 05:28 05:06 2 161 (79%)
 
 
 
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