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Langsamer Dauerlauf 8 km vom 26.06.2013 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Mittwoch
26.06.2013 |
Langsamer Dauerlauf 8 km |
8,19 km |
0h42min53s |
5min14s/km |
146 (72%) |
+45,2m/-32,5m |
Notiz
Heute wieder die Laufjacke rausgeholt. 7°C und Regen. Schön gemächlich dahingeschlichen. War gefühlt schon sehr sehr langsam.
Details
| Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
Durchs. HF |
| 1 |
1 |
05:19 |
05:20 |
05:20 |
-1 |
146 (72%) |
| 2 |
1 |
05:12 |
05:12 |
05:16 |
-9 |
152 (75%) |
| 3 |
1 |
05:13 |
05:14 |
05:15 |
-3 |
140 (70%) |
| 4 |
1 |
05:05 |
05:06 |
05:13 |
-21 |
135 (67%) |
| 5 |
1 |
05:18 |
05:19 |
05:14 |
15 |
146 (72%) |
| 6 |
1 |
05:12 |
05:13 |
05:14 |
12 |
151 (75%) |
| 7 |
1 |
05:10 |
05:11 |
05:13 |
4 |
149 (74%) |
| 8 |
1 |
05:17 |
05:18 |
05:14 |
2 |
148 (73%) |
| 8,19 |
0,19 |
01:01 |
05:23 |
05:14 |
3 |
143 (71%) |
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