![]()
 |
| |
Langsamer Dauerlauf 8 km vom 18.06.2013 |
 |
| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Dienstag
18.06.2013 |
Langsamer Dauerlauf 8 km |
8,16 km |
0h43min25s |
5min19s/km |
146 (72%) |
+43,3m/-38,0m |
Notiz
Das nenne ich jetzt mal Sommer. Früh halb 6 20°C. Da kommste schon beim langsamen, kurzen Dauerlauf ohne Sonneneinstrahlung ordentlich ins Schwitzen. So muss das sein. Ich liebe die Wärme, nur nicht an Wettkampftagen und die sind noch weit weg.
Details
| Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
Durchs. HF |
| 1 |
1 |
05:21 |
05:21 |
05:21 |
-1 |
138 (68%) |
| 2 |
1 |
05:18 |
05:18 |
05:20 |
-10 |
144 (71%) |
| 3 |
1 |
05:17 |
05:17 |
05:19 |
-3 |
146 (72%) |
| 4 |
1 |
05:17 |
05:17 |
05:18 |
-21 |
138 (69%) |
| 5 |
1 |
05:20 |
05:21 |
05:19 |
17 |
150 (74%) |
| 6 |
1 |
05:19 |
05:19 |
05:19 |
10 |
154 (76%) |
| 7 |
1 |
05:19 |
05:19 |
05:19 |
6 |
150 (74%) |
| 8 |
1 |
05:22 |
05:23 |
05:19 |
1 |
149 (74%) |
| 8,16 |
0,16 |
00:49 |
05:13 |
05:19 |
3 |
145 (72%) |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
![]()
|
