Sven Barthel
                 
   HOME  |  LAUFTAGEBUCH  |  WETTKÄMPFE             >  
                 

 

Tempodauerlauf 8 km vom 29.09.2010

zurück


Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
29.09.2010
Tempodauerlauf 8 km 8,00 km 0h35min09s 4min23s/km 181 (89%) +19,2m/-20,8m


Notiz



War ein bisschen schneller als geplant. Wollte eigentlich 4:31 min/km laufen. Hat sich aber sehr gut angefühlt wieder eine Tempoeinheit zu machen.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Durchs. HF Höh. Änd.
1 1 04:27 04:27 04:27 170 (83%) -10
2 1 04:24 04:25 04:26 176 (86%) -9
3 1 04:25 04:26 04:26 182 (89%) 9
4 1 04:25 04:25 04:26 184 (90%) 15
5 1 04:21 04:21 04:25 182 (89%) -14
6 1 04:19 04:20 04:24 181 (89%) -10
7 1 04:24 04:24 04:24 185 (91%) 8
8 1 04:18 04:19 04:23 188 (92%) 7
8 0 00:01 04:27 04:23 187 (91%) 0

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Durchs. HF Höh. Änd.
4 4 17:44 04:26 04:26 178 (87%) 5
8 4 17:24 04:21 04:23 184 (90%) -9

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Durchs. HF Höh. Änd.
5 5 22:04 04:25 04:25 179 (88%) -9
8 3 13:04 04:21 04:23 185 (91%) 5
 
 
 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 
Home   Lauftagebuch   Wettkämpfe   Impressum   Datenschutzerklärung