Sven Barthel
                 
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Flotter Dauerlauf 13 km vom 18.05.2013

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
18.05.2013
Flotter Dauerlauf 13 km 13,13 km 1h04min38s 4min55s/km 149 (74%) +60,7m/-60,3m


Notiz



Fühlte sich heute wieder deutlich besser an. Der Pausentag tat gut. Selbst der andauernde Starkregen hat mich nicht gestört.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd. Durchs. HF
1 1 04:53 04:53 04:53 -1 140 (69%)
2 1 04:50 04:51 04:52 -11 147 (73%)
3 1 04:59 04:59 04:54 -3 143 (71%)
4 1 04:51 04:51 04:54 -20 134 (67%)
5 1 05:00 05:01 04:55 7 142 (70%)
6 1 05:00 05:01 04:56 14 151 (75%)
7 1 04:59 05:00 04:57 -1 146 (72%)
8 1 04:51 04:52 04:56 -12 149 (74%)
9 1 04:56 04:56 04:56 -10 144 (72%)
10 1 04:55 04:56 04:56 19 157 (78%)
11 1 04:50 04:51 04:55 9 162 (80%)
12 1 04:52 04:53 04:55 6 159 (79%)
13 1 04:55 04:55 04:55 1 158 (78%)
13,13 0,13 00:39 04:56 04:55 3 154 (76%)
 
 
 
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