Sven Barthel
                 
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Flotter Dauerlauf 12 km vom 09.05.2013

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
09.05.2013
Flotter Dauerlauf 12 km 12,17 km 0h58min34s 4min49s/km 156 (77%) +63,6m/-59,2m


Notiz



Ging trotz des Wettkampfes gestern abend richtig gut. Musste mich einige male sogar einbremsen.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd. Durchs. HF
1 1 04:48 04:49 04:49 -1 147 (73%)
2 1 04:42 04:42 04:46 -10 153 (76%)
3 1 04:45 04:45 04:45 -3 152 (75%)
4 1 04:46 04:46 04:46 -21 146 (72%)
5 1 04:52 04:52 04:47 6 150 (74%)
6 1 04:54 04:54 04:48 21 160 (79%)
7 1 04:46 04:46 04:48 -18 156 (77%)
8 1 04:41 04:42 04:47 -11 152 (75%)
9 1 04:56 04:56 04:48 18 161 (80%)
10 1 04:51 04:51 04:48 11 163 (81%)
11 1 04:49 04:49 04:49 5 163 (81%)
12 1 04:50 04:51 04:49 1 161 (80%)
12,17 0,17 00:49 04:57 04:49 3 157 (78%)
 
 
 
Sven Barthel
 

 
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