|
|
Lockerer Dauerlauf 8 km vom 12.10.2012 |
|
Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Freitag 12.10.2012 |
Lockerer Dauerlauf 8 km |
8,11 km |
0h44min11s |
5min27s/km |
0 (0%) |
+36,8m/-34,9m |
Notiz
Heute hat sich alles wieder ganz normal angefühlt. Keinerlei Nachwehen mehr vom Marathon.
Details
Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
1 |
1 |
05:07 |
05:08 |
05:08 |
-9 |
2 |
1 |
05:33 |
05:34 |
05:21 |
-1 |
3 |
1 |
05:28 |
05:28 |
05:23 |
-21 |
4 |
1 |
05:28 |
05:29 |
05:25 |
-4 |
5 |
1 |
05:21 |
05:22 |
05:24 |
-1 |
6 |
1 |
05:35 |
05:35 |
05:26 |
23 |
7 |
1 |
05:26 |
05:26 |
05:26 |
2 |
8 |
1 |
05:32 |
05:32 |
05:27 |
8 |
8,11 |
0,11 |
00:37 |
05:32 |
05:27 |
4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|