Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 10 km vom 03.08.2012

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
03.08.2012
Lockerer Dauerlauf 10 km 10,13 km 0h54min53s 5min25s/km 0 (0%) +53,8m/-51,4m


Notiz



Regenerationswoche tut richtig gut. War richtig entspannt.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 05:27 05:28 05:28 -11
2 1 05:23 05:24 05:26 -2
3 1 05:14 05:15 05:22 -20
4 1 05:22 05:23 05:22 1
5 1 05:37 05:38 05:25 21
6 1 05:26 05:27 05:26 -18
7 1 05:22 05:23 05:25 -7
8 1 05:28 05:29 05:26 22
9 1 05:17 05:18 05:25 4
10 1 05:24 05:25 05:25 7
10,13 0,13 00:46 05:49 05:25 4
 
 
 
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