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Stundenlauf Wettkampf der 19. Stundenlaufserie in Falkenstein vom 27.07.2012 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Freitag
27.07.2012 |
Stundenlauf Wettkampf der 19. Stundenlaufserie in Falkenstein |
13,82 km |
1h00min00s |
4min21s/km |
0 (0%) |
+0,0m/-0,0m |
Notiz
Für eine neue Stundenlaufbestleistung war es leider viel zu heiß. Aber im Juli muss man halt mit solchen Temperaturen rechnen. Vor einer Woche noch hatten wir derartig herbstliches Wetter, da wäre mit Sicherheit ein wesentlich besseres Ergebnis herausgesprungen. Heute bei über 30°C im Schatten war es einfach nur verdammt schwer. Die Bahn war zur Hälfte im Schatten. Kurz vor dem Start hab ich noch mein Cap und Shirt eingeweicht. Das hat für die ersten paar Minuten geholfen. Nach 25 Minuten sind die Rundenzeiten dann aber deutlich schlechter gewurden. Ich hab dann immer gleich wieder probiert die Pace zu erhöhen, hatte aber das Gefühl, dass mein Körper die Bremse als Schutzschild eingeworfen hat. Ich wollte schneller, konnte aber nicht. Erst bei den letzten 5 Minuten konnte ich nochmal richtig Gas geben. Echt komisch. Fast so, wie wenn der Körper signalisiert auf den letzten 5 Minuten kann nichts mehr passieren, also wurde die Bremse wieder gelöst. Am Ende wurden es 13815 m, genau 15 Meter weiter als beim ersten Stundenlauf und 200 Meter kürzer als beim zweiten Stundenlauf. Erstaunlicherweise fühlte ich mich kurz nach dem Wettkampf schon wieder recht fit. Ich hatte irgendwie das Gefühl nicht das maximale rausgeholt zu haben, wusste aber auch nicht wie ich hätte mehr rausholen sollen.
Details
| Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
| 0,4 |
0,4 |
01:40 |
04:15 |
04:15 |
0 |
| 0,79 |
0,4 |
01:41 |
04:16 |
04:15 |
0 |
| 1,19 |
0,4 |
01:40 |
04:14 |
04:15 |
0 |
| 1,58 |
0,4 |
01:43 |
04:20 |
04:16 |
0 |
| 1,98 |
0,4 |
01:43 |
04:20 |
04:17 |
0 |
| 2,38 |
0,4 |
01:45 |
04:26 |
04:19 |
0 |
| 2,77 |
0,4 |
01:42 |
04:19 |
04:19 |
0 |
| 3,17 |
0,4 |
01:42 |
04:19 |
04:19 |
0 |
| 3,57 |
0,4 |
01:44 |
04:25 |
04:19 |
0 |
| 3,96 |
0,4 |
01:42 |
04:18 |
04:19 |
0 |
| 4,36 |
0,4 |
01:42 |
04:19 |
04:19 |
0 |
| 4,75 |
0,4 |
01:43 |
04:22 |
04:19 |
0 |
| 5,15 |
0,4 |
01:42 |
04:18 |
04:19 |
0 |
| 5,55 |
0,4 |
01:43 |
04:22 |
04:19 |
0 |
| 5,94 |
0,4 |
01:43 |
04:21 |
04:20 |
0 |
| 6,34 |
0,4 |
01:46 |
04:29 |
04:20 |
0 |
| 6,73 |
0,4 |
01:46 |
04:28 |
04:21 |
0 |
| 7,13 |
0,4 |
01:45 |
04:26 |
04:21 |
0 |
| 7,53 |
0,4 |
01:48 |
04:33 |
04:22 |
0 |
| 7,92 |
0,4 |
01:44 |
04:25 |
04:22 |
0 |
| 8,32 |
0,4 |
01:47 |
04:32 |
04:22 |
0 |
| 8,72 |
0,4 |
01:45 |
04:26 |
04:22 |
0 |
| 9,11 |
0,4 |
01:44 |
04:25 |
04:22 |
0 |
| 9,51 |
0,4 |
01:50 |
04:38 |
04:23 |
0 |
| 9,9 |
0,4 |
01:49 |
04:35 |
04:24 |
0 |
| 10,3 |
0,4 |
01:49 |
04:36 |
04:24 |
0 |
| 10,7 |
0,4 |
01:46 |
04:28 |
04:24 |
0 |
| 11,09 |
0,4 |
01:46 |
04:28 |
04:24 |
0 |
| 11,49 |
0,4 |
01:46 |
04:29 |
04:25 |
0 |
| 11,89 |
0,4 |
01:48 |
04:34 |
04:25 |
0 |
| 12,28 |
0,4 |
01:49 |
04:35 |
04:25 |
0 |
| 12,68 |
0,4 |
01:42 |
04:18 |
04:25 |
0 |
| 13,07 |
0,4 |
01:40 |
04:14 |
04:25 |
0 |
| 13,47 |
0,4 |
01:39 |
04:10 |
04:24 |
0 |
| 13,68 |
0,21 |
00:42 |
03:19 |
04:23 |
0 |
| Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
| 6,84 |
6,84 |
29:42 |
04:21 |
04:21 |
0 |
| 13,68 |
6,84 |
30:18 |
04:26 |
04:23 |
0 |
| Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
| 6,91 |
6,91 |
30:00 |
04:21 |
04:21 |
0 |
| 13,68 |
6,78 |
30:00 |
04:26 |
04:23 |
0 |
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