Sven Barthel
                 
   HOME  |  LAUFTAGEBUCH  |  WETTKÄMPFE             >  
                 

 

Gesteigerter Dauerlauf 30 km vom 13.07.2012

zurück


Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
13.07.2012
Gesteigerter Dauerlauf 30 km 30,23 km 2h37min09s 5min12s/km 0 (0%) +129,9m/-124,1m


Notiz



Der gesteigerte Lauf war wieder richtig gut. Hatter keinerlei Probleme mit der Länge und der steigenden Intensität. Hat mich schon positiv überrascht.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
8,05 8,05 43:44 05:26 05:26 -2
22,14 14,08 01:13:23 05:13 05:17 0
30,23 8,09 40:00 04:57 05:12 2

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 05:11 05:11 05:11 -10
2 1 05:33 05:33 05:22 -1
3 1 05:30 05:31 05:25 -21
4 1 05:12 05:13 05:22 0
5 1 05:29 05:30 05:24 -3
6 1 05:36 05:37 05:26 22
7 1 05:23 05:23 05:25 2
8,05 1,05 05:44 05:28 05:26 9
9,05 1 05:08 05:08 05:24 -9
10,05 1 05:13 05:13 05:23 -2
11,05 1 05:11 05:12 05:22 -20
12,05 1 05:14 05:15 05:21 2
13,05 1 05:18 05:18 05:21 15
14,05 1 05:01 05:02 05:20 -18
15,05 1 05:13 05:13 05:19 7
16,05 1 05:14 05:14 05:19 -9
17,05 1 05:20 05:20 05:19 18
18,05 1 05:10 05:10 05:19 -13
19,05 1 05:02 05:03 05:18 -6
20,05 1 05:27 05:28 05:18 20
21,05 1 05:06 05:06 05:18 5
22,14 1,09 05:43 05:15 05:17 9
23,14 1 04:49 04:50 05:16 -9
24,14 1 04:53 04:53 05:15 -2
25,14 1 04:53 04:53 05:14 -20
26,14 1 05:02 05:02 05:14 2
27,14 1 05:02 05:02 05:14 -4
28,14 1 05:06 05:06 05:13 21
29,14 1 04:46 04:46 05:12 3
30,23 1,09 05:26 05:00 05:12 12
 
 
 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 
Home   Lauftagebuch   Wettkämpfe   Impressum   Datenschutzerklärung