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Intervalle 5 x 600 m (14 km) vom 02.07.2012 |
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Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Montag 02.07.2012 |
Intervalle 5 x 600 m (14 km) |
14,04 km |
1h14min30s |
5min18s/km |
0 (0%) |
+39,1m/-90,7m |
Notiz
Bei Dauerregen und leichtem Gewitter war ich danach pitschnass. Tempo hab ich gut hinbekommen.
Details
Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
5,12 |
5,12 |
28:50 |
05:38 |
05:38 |
-1 |
5,73 |
0,61 |
02:24 |
03:57 |
05:27 |
0 |
6,02 |
0,29 |
01:42 |
05:52 |
05:28 |
4 |
6,64 |
0,61 |
02:24 |
03:55 |
05:20 |
0 |
6,96 |
0,32 |
01:43 |
05:21 |
05:20 |
-4 |
7,56 |
0,6 |
02:24 |
04:00 |
05:13 |
0 |
7,87 |
0,31 |
01:44 |
05:37 |
05:14 |
4 |
8,48 |
0,61 |
02:25 |
04:01 |
05:09 |
0 |
8,81 |
0,33 |
01:43 |
05:15 |
05:09 |
-4 |
9,41 |
0,6 |
02:24 |
03:58 |
05:05 |
0 |
14,04 |
4,63 |
26:43 |
05:46 |
05:18 |
1 |
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