Sven Barthel
                 
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Dauerlauf 17 km vom 04.08.2010

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
04.08.2010		 Dauerlauf 17 km 17,02 km 1h28min22s 5min12s/km 152 (75%) +86,1m/-86,9m


Notiz



Kühle 8° und trocken. Heute passt es wieder mit dem Schnitt. Muss doch am Wetter gelegen haben. Nass und schwül ist wohl nichts für meine HF.

Details



Distanz Rundendistanz Zeit Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Durchs. HF Höh. Änd.
1 1 00:05:15 05:15 05:15 05:15 135 (67%) -11
2 1 00:10:41 05:25 05:26 05:21 145 (71%) -1
3 1 00:15:40 04:59 04:59 05:13 146 (72%) -21
4 1 00:20:34 04:53 04:54 05:09 146 (72%) -11
5 1 00:25:25 04:51 04:51 05:05 148 (73%) -9
6 1 00:30:48 05:23 05:23 05:08 150 (74%) 9
7 1 00:36:11 05:22 05:23 05:10 152 (75%) 15
8 1 00:41:48 05:37 05:38 05:14 152 (75%) 23
9 1 00:47:13 05:24 05:24 05:15 151 (75%) 3
10 1 00:52:03 04:50 04:50 05:12 151 (74%) -23
11 1 00:56:57 04:53 04:54 05:11 153 (75%) -17
12 1 01:01:51 04:54 04:55 05:09 154 (76%) -9
13 1 01:07:09 05:17 05:18 05:10 157 (77%) 9
14 1 01:12:15 05:06 05:07 05:10 158 (78%) 7
15 1 01:17:41 05:25 05:25 05:11 163 (80%) 22
16 1 01:22:56 05:15 05:16 05:11 160 (79%) 4
17 1 01:28:16 05:19 05:20 05:12 162 (80%) 7
17,02 0,02 01:28:22 00:05 05:18 05:12 161 (79%) 0

Distanz Rundendistanz Zeit Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Durchs. HF Höh. Änd.
5 5 00:25:25 25:25:00 05:05 05:05 144 (71%) -53
10 5 00:52:03 26:38:00 05:20 05:12 151 (75%) 26
15 5 01:17:41 25:37:00 05:08 05:11 157 (77%) 12
17,02 2,02 01:28:22 10:40 05:18 05:12 161 (79%) 12

Distanz Rundendistanz Zeit Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Durchs. HF Höh. Änd.
8,51 8,51 00:44:25 44:25:00 05:13 05:13 147 (72%) -18
17,02 8,51 01:28:22 43:56:00 05:10 05:12 157 (77%) 15
 
 
 
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