![]()
 |
| |
Lockerer Dauerlauf 4 km vom 30.01.2012 |
 |
| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Montag
30.01.2012 |
Lockerer Dauerlauf 4 km |
4,23 km |
0h24min57s |
5min54s/km |
144 (71%) |
+13,6m/-10,8m |
Notiz
Gestern und heute war ich schmerzfrei. Beim Training am Abend musste ich nach 2 km wegen Schmerzen im rechten Knie abbrechen und hab frustriert kehrt gemacht. Das zieht mich jetzt ganz schön runter. Hab gedacht ich habs überstanden. |
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
![]()
|
