Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 8 km vom 04.11.2011

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
04.11.2011
Lockerer Dauerlauf 8 km 8,16 km 0h45min50s 5min37s/km 141 (69%) +38,2m/-37,5m


Notiz



Tut gut mal bissel kürzer zu treten.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd. Durchs. HF
1 1 05:37 05:37 05:37 -11 130 (64%)
2 1 05:35 05:35 05:36 -1 139 (68%)
3 1 05:24 05:24 05:32 -21 137 (67%)
4 1 05:31 05:32 05:32 1 142 (70%)
5 1 05:29 05:30 05:32 -5 141 (69%)
6 1 05:45 05:45 05:34 21 151 (74%)
7 1 05:46 05:46 05:36 6 144 (71%)
8 1 05:45 05:46 05:37 7 145 (71%)
8,16 0,16 00:54 05:38 05:37 3 145 (71%)

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd. Durchs. HF
4,08 4,08 22:38 05:33 05:33 -32 137 (67%)
8,16 4,08 23:11 05:41 05:37 32 145 (71%)
 
 
 
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